舒适的饮食和其他牙科健康陷阱的寒冷天气

对我们的Chelmsford患者有关未来冬季的建议

想知道福彩3d字谜总汇护理当我们警告你夏天的福彩3d字谜总汇的风险时,它可能似乎很久以前似乎很久以前似乎是讨论了潜在损害我们福彩3d字谜总汇的冷饮和冰淇淋 在这个博客中 但那些日子可能似乎很久以前,特别是该国经历的近期大雨。

寒冷的冬季肯定是在这里留下一段时间,虽然冰淇淋可能会很大,但如果我们希望在冬天保持强壮和健康的话,仍有很多东西要注意。

照顾你吃的东西

特别是如果我们在户外花费大量的时间,我们的身体需要能量让我们保持温暖。虽然我们可以减少较温暖的月份的能量摄入量,但在较冷的天气来临时吃沙拉和光线,我们倾向于达到那些提供更多能量的人。

这些高能量的饭菜不必对我们的福彩3d字谜总汇有害,炖菜和丰盛的汤是一个很好的例子。特别是在我们的时间差,我们很可能是为了方便的食物,这些食物很快,而且需要在微波炉中几分钟。

虽然食物的质量可能因产品而异,但如果你看看标签,你会发现他们中的大多数含有糖,通常以相对高的量。这些“隐藏”的糖对你的福彩3d字谜总汇(和你的体重)和你看起来有用的糖,如果你把它放在茶叶或咖啡中。虽然让自己的饭菜是最好的,但如果你真的没有时间,请务必检查标签并选择糖中最低的饭菜。

蛋糕和饼干

它不仅仅是咸味饭中的隐藏糖可能会伤害我们的福彩3d字谜总汇。我们都知道蛋糕和饼干在糖中非常高,但特别是当我们从窗外进入倾盆大雨时,比热茶或咖啡和一片蛋糕更舒适…或两片切片..或…….

我们知道蛋糕,饼干和糕点通常对我们来说都不糟糕,但对于我们的福彩3d字谜总汇来说,这些舒适食品可以产生让我们在天气悲惨时感觉更好的效果。鉴于我们少数人吃蛋糕不太可能停止这样做,患者可以是什么 蓝天牙科 改善情况吗?

  • 选择具有较低糖含量或使用福彩3d字谜总汇友好糖替代品的蛋糕
  • 尽量不要在蛋糕上'小吃',因为这不允许唾液洗掉糖和细菌。具有讽刺意味的是,在一天中,您最好吃一大块蛋糕而不是几天
  • 如果可能的话,当你刷牙一小时左右的时候,吃蛋糕等。我们不建议每次吃一小块蛋糕时刷牙,因为太多刷牙会导致搪瓷穿
  • 吃完后从福彩3d字谜总汇中取出一些糖,在口中啜饮水以移位可能被困的碎片

福彩3d字谜总汇敏感性

有些人害怕冬天的发作,特别是那些温度真正滴的日子。这些通常是福彩3d字谜总汇对冷热和寒冷非常敏感的人。虽然他们可能一般可以通过允许其食物和饮料在消费前达到中等温度来“管理”任何潜在的不适,但我们无法以同样的方式控制天气。

患者可以在口中缠绕围巾,这可能有助于较短的旅程,但在任何时间内出去的地方,你可能需要将它删除与人交谈。冷凝也是一个问题,是什么,因为一个舒适的覆盖物最终寒冷湿润,非常不舒服。

避免敏感福彩3d字谜总汇问题的最佳方法是照顾它们,保持保护珐琅强壮健康。在搪瓷通过侵蚀已经变薄的地方,福彩3d字谜总汇变得敏感,可能的长期解决方案是 拟合瓷牙科贴面。这些用于更换福彩3d字谜总汇的受损珐琅,不仅将保护它们免受灵敏度,而且也可能腐烂。除此之外,它们是实现有吸引力的笑容的好方法!

我们可能不喜欢冬天,但只有我们可以做到这一点,除非我们在能够逃避加热的危机的幸运地位之外,否则我们可以做到这一点。我们希望蓝天牙科的患者尽可能让他们在一年中的这个时候保持福彩3d字谜总汇健康。

不言而喻,通常的口腔保健标准仍然适用,具有定期刷牙,牙线和专业牙科护理至关重要。如果您想预约看我们的一个牙医,您可以致电我们的Chelmsford诊所 01245 211070.。我们期待着欢迎您!

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