小吃在福彩3d字谜总汇上的不利影响

Chelmsford牙医Bhavin Buva讨论了这种日益普遍习惯所产生的口腔健康问题。

牙科检查有一个时间,不久前,当我们大多数人每天吃三顿常规饭时,通常会坐在桌子周围和家人一起。可能偶尔会在两者之间进行小零食,但大量这是我们多年的常规饮食习惯。

没有什么能保持不变,但随时可用和容易煮熟的膳食和小吃的兴起意味着我们中的许多人现在在不同时期吃了我们家庭的其他地方,甚至更喜欢避免“餐时”,而是倾向于零食全天。

最近由口头健康基金会的研究表明,由于Covid-19局势,全国陷入锁定以来,零食的趋势增加了38%。这里有明显的普遍健康影响,而且对我们现在将讨论的人体健康也有影响。

食物种类

虽然可以在很大程度上在方便的饭菜上生活,但如果我们做出正确的选择,我们很多人可能没有。我们可能倾向于熟悉,而不是尝试更健康的选择。不幸的是,许多咸味准备膳食含量高,糖含量高,无论是保存还是味觉。偶尔的准备餐将在更大的事情方案中产生很少的差异,但随着这些饮食的大部分饮食的重要组成,所消耗的糖量增加可能会看到福彩3d字谜总汇腐烂和口香糖的情况疾病,包括我们的 蓝天牙科患者.

这不仅仅是给予关注的主要膳食,因为饭后也在吃饭之间的戒烟。也许在锁定期间,这在很大程度上是由压力或简单的无聊引起的。当这一切结束时,事情可能会恢复正常,但零食可能是一种可以徘徊的习惯。这样做可能导致牙科问题的时间可能会导致牙科问题,特别是在许多小吃往往是留言。

这不仅仅是这些食物含有高水平的糖是问题的。我们吃它们的规律性是自己的权利。

酸堆积

如果它们没有保持清洁,所有食物会对我们的福彩3d字谜总汇和牙龈造成一定程度的伤害。刷牙和牙线是其中的重要组成部分,但我们的嘴正在不断管理通过用唾液洗脱而存在的细菌,糖和酸的量。

这是一直发生的事情,但是当我们零食时,而不是在我们的餐点之间留下显着差距时,在我们再次吃之前,唾液就可以有效地完成工作。这意味着我们的福彩3d字谜总汇和牙龈与有害物质常规,几乎不断接触。

即使有更多的福彩3d字谜总汇友好的食物,这也会导致时间随着时间的推移;凭借典型的零食食品,如糖果,薯片和饼干,所消耗的糖量很大。像这样的问题 蛀牙,敏感性甚至牙龈疾病很快就会遵循。

你能吃福彩3d字谜总汇友好的方式吗?

正如我们上面提到的那样,即使以这种方式进食福彩3d字谜总汇友好的食物也会导致问题,所以让’快速看看如何减少问题。最明显的是当然是要吃常规餐,而不是小吃,但鉴于这不太可能发生,这里有一些额外的提示来帮助:

少吃零食 –如果你不能停止,尝试将其缩小。零食之间可以留下的时间越长,唾液的时间越多,可以帮助洗涤食物碎片和糖。

之后喝水 –如果你在零食后喝一杯水,请在吞下嘴之前向嘴里甩掉,你将至少删除一些可能已经陷入福彩3d字谜总汇之间的较大的食物。它还将使您保湿,生产更健康的唾液流动,并有助于防止口香糖疾病。

咀嚼无糖胶 –如果你冒出厌倦而不是饥饿,请尝试口香糖口香糖。不仅是这种糖,而且它将有助于刺激唾液流动并帮助清洁口腔。

吃'酥脆'食物 –胡萝卜或芹菜棒等零食可能是有用的,不仅要更换福彩3d字谜总汇友好的小吃,而且脆弱也会有助于清洁福彩3d字谜总汇。苹果和其他脆脆的水果也可以这样做,但请记住,果糖与过量消耗时,水果糖就像精制糖一样有害。

最后,确实确实肯定会刷牙,并在早晚刷牙。它似乎很明显,但它仍然是每天可以做的最重要的事情,以促进健康的嘴巴。

我们目前仍然关闭,但据信政府目前正在调查英国的牙科惯例时可以再次开放。放心,我们会尽快通知您的信息。与此同时,您仍然可以对我们致电牙科紧急情况 01245211070.

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