在圣诞假期照顾你的牙齿

口腔护理全年都很重要,但这一年的这一时期可能会造成一些特殊的挑战!

牙医的女人也许即将举行的选举已经分散了我们一点点注意力,但在我们大多数人都期待圣诞节,因为从与朋友和家人度过的时间休息时,我们不会很长时间变得更加接近。

在今年的这个时候,我们大多数人都让我们的头发下来,饮食和运动制度经常出门,即使只有一两个星期。我们当然值得拥有这一点,但我们可能让Slip的一些事情可能会产生长期影响。例如,如果我们不在假期照到假期的情况下,这就是这种情况。

在今天的蓝天牙科博客中,我们将看看一年中这一时期的一些潜在的陷阱以及如何确保你和你的另一边出来的 牙齿和牙龈健康.

看糖

圣诞节是过度的时间,以及我们大多数人以这种方式消耗的事情是糖。无论是在圣诞节丝袜最终的节日布丁还是巧克力的盒子里,我们大多数人都可能在一年中的这个时候加倍(或更多)我们的糖摄入量。

我们逼真地知道这可能不会改变,但我们会鼓励我们的Chelmsford患者至少尝试最小化你的糖摄入量的任何增加。当我们看电视时,不要达到巧克力,尝试获得替代品。坚果,脆蔬菜蘸和小奶酪,为大量的牙齿友好的小吃。

抽烟

如果您在前12个月内停止,这一年度的这一年度可能是一个真正的挑战,特别是(虽然不完全)。同伴压力,酒精和一般Bonhomie的组合可能导致我们决定接受向我们提供的漂亮雪茄。

甚至一个雪茄或香烟甚至不适合我们的口腔健康;独自一人,一个人不会成为一个主要问题。虽然对于一些公共吸烟者来说,对于别人来说,可能是一个off,它可能会导致再次成为吸烟者的缓慢之旅。众所周知,吸烟是主要的贡献者之一 口腔健康问题 如牙周炎和口腔癌症。正如那句老话“只是说不”。

酒精

让我们的头发用几杯葡萄酒来享受良好的乐趣,我们中的许多人将在假期增加酒精摄入量。虽然应该对饮酒的潜在危害来称重乐趣。这些包括:

  • 早上干口。这增加了口腔细菌的数量,提高了牙龈疾病的风险
  • 口腔癌。虽然有点额外的酒精不应该是一个问题,但过度饮酒是口腔癌症的一个因素,这是谨慎行事的错误
  • 事故和伤害。无论是秋季甚至机动车辆事故,酒精消费都没有秘密。只有几秒钟可以永远改变我们的生活,如果我们跌倒,甚至更糟糕的话会导致彻底敲掉牙齿。

一定手段,玩得开心,但是尝试明智地消耗酒精,并采取额外的预防措施,如睡觉前饮用大量的水,以避免口干。

你的口头护理

圣诞节可能很有趣,但它也可能很累。无论您是烹饪圣诞晚餐还是娱乐孩子,都会有一个非常有机的机会,在一天结束时,你会感到疲惫,经过少数休闲饮品,可​​能会准备睡觉。

酒精和疲倦的组合可能会诱使我们在不刷牙的情况下睡觉,或者也许只是让我们的嘴巴快速淋浴。无论你多么累,都不足以让你的嘴保持健康,特别是如果你在整个假期期间做到这一点。确保每天晚上刷牙(当然是早上)刷牙,也使用牙线去除那些陷入牙齿之间的含糖治疗。

有一点额外的护理和常规刷牙和牙线,希望能够进入2020,健康的牙齿和牙龈。

与其他牙科实践一样,蓝天牙科将在圣诞节和新年假期的某些时期关闭,但如果您需要在这些时间需要紧急牙科护理,请致电我们的通常编号(01245 211070.)收听录制的信息以获取进一步的建议。

对于我们所有的Chelmsford患者,我们祝您快乐圣诞节,新年快乐!

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