处理不良呼吸

中蝇

呼吸不好是没有人想要的,但在某些情况下你不’实际上知道你有它!你知道的唯一方式是被告知,这对你和告诉你的人来说,这可能非常尴尬。

具有良好的口腔卫生习惯程序将有助于防止呼吸不良(也称为卤素质),但在某些情况下,它可以是其他医疗条件的标志。

你怎么知道你有 口臭 ?

有一点测试可以检查你的气味吗?–

  • 尽可能戳你的舌头。
  • 像手腕内部一样使用舌头的部位左右。
  • 等几秒钟,然后闻到你的手腕。如果气味很糟糕,你可以确定你的呼吸也是如此。

或者询问一个好朋友或家人的意见,并要求他们对你完全诚实。

什么导致我的口臭?

口臭可以是暂时的,也可以通过吃大蒜和洋葱等强烈的嗅觉食物引起的。持续不良呼吸是由牙齿和嘴巴中发现的细菌释放的臭味的气体引起的,与牙齿陷入牙齿之间的腐烂食物。有效的刷牙和牙线将消除任何捕获的食物,消除了产生的任何可能的气味。

吸烟者也会遭受口气不好,刷牙和牙线不足以阻止这种情况。如果你不’想要你的呼吸闻到陈旧的烟雾,只是不要’烟雾!你的气息不仅会变得更好,但你的嘴的整体健康也会改善!

如何确保我的气味新鲜?

按照这些简单的步骤,您可以确保您的呼吸清新且令人愉悦:

  • 使用小于中型牙刷,柔软的刷毛。
  • 使用氟化物牙膏每天两次刷牙至少两分钟。
  • 这是一个在工作或学校保持牙刷,所以在吃完之后你可以刷牙。
  • 确保彻底刷牙。如果您发现某些区域难以清洁,请与您的牙医或卫生主义者能够帮助您。
  • 使用舌头刮刀轻轻刷舌头。
  • 牙齿之间的牙线或使用齿内刷子去除可能导致腐烂的被困的食物。
  • 每天用抗菌漱口水冲洗口腔。

还 …

  • 确保您有富含维生素和矿物质的均衡饮食。
  • 尽量避免吃强烈味或辛辣的食物。
  • 减少你消耗的酒精量。
  • 大学教师 ’t smoke.
  • 喝大量的水,让你的嘴湿润。干涩会导致口臭。
  • 咀嚼无糖口香糖刺激唾液的流动。

如果您仍然注意到您的呼吸闻到以下变化后,您会看到您的医生很重要。口臭可能是由潜在的医疗问题引起的,所以永远不应该被忽视。

 

 

发表评论